"bai-tap" (Có 4 kết quả)
Bài tập thể dục thu gọn vòng 2 cấp tốc
4 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một vòng 2 thon gọn và săn chắc một cách nhanh chóng.
Cách tập yoga hiệu quả: Các tư thế khởi động buổi tập yoga hiệu quả bạn không thể bỏ qua
Khởi động trước khi tập yoga là một phần không thể thiếu trong mỗi buổi tập. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua giai đoạn khởi động vì cho rằng yoga là bộ môn tập luyện nhẹ nhàng.
5 bài tập đơn giản chỉ mất 15 phút để giữ dáng đẹp dài lâu
Trang Bright Side chỉ ra thói quen tập luyện đơn giản trong 15 phút mà chị em có thể thực hiện mỗi ngày để có vóc dáng đẹp.
5 bài tập giúp bạn sống lâu hơn
Một lối sống lành mạnh và rèn luyện thể chất tốt là chìa khóa chính giúp tăng cường tuổi thọ. Nhưng lựa chọn cho mình bài tập phù hợp và hiệu quả thì không hề đơn giản.
