(Dân trí) - Đậu nành và các sản phẩm từ đậu này là thực phẩm phổ biến trong bữa ăn của người Việt. Nó có chứa isoflavone, một loại estrogen thực vật có cấu trúc tương tự như estrogen ở người.
(Dân trí) - Các loại khoai củ chứa hàm lượng calo thấp nhưng giàu chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất. Vì thế, ăn loại thực phẩm này trẻ vẫn có đủ năng lượng hoạt động mà không gây tăng cân.